Du solltest Dir schon paar Tage Ruhe nach der Beschneidung gönnen, damit eine oberflächliche Verheilung ungestört ablaufen kann.
So schnell schrumpfen Deine Muskeln nicht. Wäre blöd, wenn die Narbe aufreißt.
Sonst, wie Du sicher hier schon gelesen hast, in eine engere Unterhose einpacken und nach oben lagern. Training insgesamt moderater, nicht mit maximalem Gewicht, Puls und Blutdruck. Und natürlich Übungen vermeiden, die an dieser Stelle zu Reibung und Belastung führen. Bei mir ging das damals ab Tag 4 recht gut. Radfahren war z.B. erstmal nicht drin. Wann Du wieder zu mehr Belastung gehen kannst, merkst Du schon selbst; die zwei Wochen sind ein guter Richtwert.
Du solltest Dir schon paar Tage Ruhe nach der Beschneidung gönnen, damit eine oberflächliche Verheilung ungestört ablaufen kann.
So schnell schrumpfen Deine Muskeln nicht. Wäre blöd, wenn die Narbe aufreißt.
Sonst, wie Du sicher hier schon gelesen hast, in eine engere Unterhose einpacken und nach oben lagern. Training insgesamt moderater, nicht mit maximalem Gewicht, Puls und Blutdruck. Und natürlich Übungen vermeiden, die an dieser Stelle zu Reibung und Belastung führen. Bei mir ging das damals ab Tag 4 recht gut. Radfahren war z.B. erstmal nicht drin. Wann Du wieder zu mehr Belastung gehen kannst, merkst Du schon selbst; die zwei Wochen sind ein guter Richtwert.