Bij elke voedingstof is het zo je zoekt naar een optimum eiwitten worden als energie gebruikt dus .. je kan vet maken als je te veel eiwitten eet .. Als je ze koopt om af te vallen dan zou ik ze laten liggen er zitten ook suikers in juist de zoete producten daar zitten de suikers in waar je dikker van word Extra kan na het sporten het liefst dus natuurlijke producten VEGAN DIEEET / voedingspatroon waar je ook nog fit van word Vegan Junkfoodbar Wat houd dat in ? Prof Ir Marjolein Visser >> verdiepen in voedingsmiddelen en opletten dat je niet te kort komt vitamine B12, zit in dierlijke producten moet je met tabletjes ... ( is niet helemaal waar ( zie...) Brocolli bevat namelijk B12 Spinazie bevat calcium sojadrank, haverdrank B12 je kunt het zelf aanmaken. Bacteriën in onze eigen maag kunnen die groenten omzetten in B12. Vitamine B12, ook bekend als cobalamine https://sites.google.com/view/veguno/more-info/about-b12 VEGAN FIT is hip en trendy plantaardige voeding geen melkproducten geen kaas geen eieren geen honing je kan melk vervangen .. kijken of er calcium in zit wat zorgt ervoor dat je afvalt? Van gewoon naar plantaardig dan valt men meestal al af je eet meer groente je krijgt een vol gevoel je eet langzamer, die vezels zorgen voor .. een verzadigd gevoel je krijgt veel verleidingen dus taartjes, koekjes, .kaas dat eet je niet meer of minder dus neem je fruit mee het vult meer wel opletten dat je alles binnen krijgt Vegan houd je slank is het mogelijk om fit te zijn? de fitste vrouw van Nederland Nienke = Vegan veganistisch dieet / lifestyle Nienke van Overveld geswitcht vanwege gezondheid was vaak moe, dus voor de energie dacht vroeger ook dat het zo was maar in bonen linzen, tempeh tofu, ik kreeg meer energie ik at gevarieerder meer vitamines en mineralen qua gewicht viel ik eerst af een kilo of 5,.. plantaardig vult meer dus je bent geneigd minder te eten Als je sport kan je veel meer eten Vegan Junkfoodbar het ziet er heerlijk uit het proeft naar een burger is dit nu ook echt gezond & helpt dit bij het afvallen? hier zitten wel wat kilocaloriën in niet altijd .. het is puur plantaardig maar je zou er dan niet van afvallen het maakt dus uit wat je eet Val je af van vleesvervangers? 3 soort gelijke > Wageningen Universiteit inhoudsstoffen onderzoeker : Pol Grootswager zout, vet, .. is toegevoegd .. als je wil afvallen dan is calorieën belangrijk verzadiging bepaalt ook .. of je niet nog een snack neemt eiwitten, voedingsvezels waar je meer op kan kauwen voor de lijn maakt het niet veel uit magere producten .. peulvruchten .. het is belangrijk om naar de totaal energieinhoud te kijken en niet te veel vet en zout