Que dois-je faire pour améliorer ma tension artérielle à long terme ?
Voici quelques conseils pour améliorer votre tension artérielle à long terme:
Manger une alimentation saine et équilibrée (riche en fruits, légumes, grains entiers, noix, et faible en graisses saturées et sodium)
Exercice régulièrement
Contrôler votre poids
Évitez de fumer
Limitez la consommation d'alcool
Gérez le stress
Dormir suffisamment
Consultez votre médecin pour des médicaments si nécessaire.
Que dois-je faire pour améliorer ma tension artérielle à long terme ?
Voici quelques conseils pour améliorer votre tension artérielle à long terme:
Manger une alimentation saine et équilibrée (riche en fruits, légumes, grains entiers, noix, et faible en graisses saturées et sodium)
Exercice régulièrement
Contrôler votre poids
Évitez de fumer
Limitez la consommation d'alcool
Gérez le stress
Dormir suffisamment
Consultez votre médecin pour des médicaments si nécessaire.