طريقة مميزة للتخلص من السموم وإنعاش الكبد..إليكم بعض الأطعمة والمشروبات التى تساعد في ذلك

نعيش كل يوم في التعرض إلى الأدخنة والتراب و العوادم السامة وكذلك أيضا من ممكن تناول الأطعمة الضارة للجسم،وهذا يسبب أضراراً داخلية لأعضاء الجسم وخاصة الكبد وذلك بسبب تراكم السموم في الدم،وذلك لأن الكبد هو الجهاز المختص بتنقية السموم من الجسم ويعتبر هو الأكثر عرضة للضرر،ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على بعض الأطعمة التي تنقي الجسم من السموم وتنظف الكبد.

الأطعمة التى تنظف الكبد من السموم 

هناك الكثير من الأطعمة التي تكون سبباً في التخلص من السموم وتنظيف الكبد وهي كالتالي:-

- الجزر: يحتوي الجزر على مجموعة من العناصر الغذائية والعناصر المهمة للجسم مثل البيتا كاروتين والفلافونويدات وهما من العناصر التي تنظف وتنقي الكبد من السموم.

- الجريب فروت: يحتوي على فيتامين سي قوي يساعد على تخلص الكبد من السموم،كما أنه يحتوى على مضادات الأكسدة التى تمنع ارتفاع ضغط الدم.

الثوم: يحتوى الثوم على عناصر من الأليسين والسيلينيوم وهما من العناصر الهامة التى تساعد في تنظيف الكبد وينصح دائما بتناول فص يومياً صباحاً.

المشروبات الطبيعية التي تنظف الكبد من السموم 

هناك أيضا مشروبات مثل الأطعمة تساعد في تنظيف الكبد من السموم وهي مثل:-

- الشاي الأخضر: ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومياً لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة تعمل على التخلص من السموم.

- الليمون والزنجبيل: نقوم بخلط ملعقة من الزنجبيل المطحون مع عصير نصف ليمونة وفصان من الثوم المهروس ويتم إضافتهم إلى كوب من الماء الساخن،ويتم العمل بهذه الوصفة لمدة ستة أشهر،فهذا يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم وخاصة الكبد.

 

وفي الختام نكون قد عرضنا لكم أفضل الأطعمة والمشروبات التى تساعد على التخلص من السموم في الجسم.