| اسم الفيتامين أو المعدن | خطر جرعة زائدة |
|---|---|
| حمض الفوليك (فيتامين ب9) Folic acid |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ب6 Vitamin B6 |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين أ (الرتينول) Vitamin A |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ب 5 Vitamin B5 |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ب1 (الثيامين) vitamin B1 |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ب12 (الكوبالامين) Vitamin B12 |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ب2 (الريبوفلافين) vitamin B2 |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ب3 (النياسين) Vitamin B3 |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ب7 Vitamin H |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) Vitamin C |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين د Vitamin D |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين ك Vitamin K |
منخفض مرتفع
|
| فيتامين هـ Vitamin E |
منخفض مرتفع
|
| معدن البوتاسيوم Potassium |
منخفض مرتفع
|
| معدن الحديد Ferrus |
منخفض مرتفع
|
| معدن الزنك Zinc |
منخفض مرتفع
|
| معدن السيلينيوم Selenium |
منخفض مرتفع
|
| معدن الصوديوم Sodium |
منخفض مرتفع
|
| معدن الفلورايد Fluoride |
منخفض مرتفع
|
| معدن الكالسيوم Calcium |
منخفض مرتفع
|
| معدن الكروم Chromium |
منخفض مرتفع
|
| معدن المغنيسيوم (المغنيزيوم) Magnesium |
منخفض مرتفع
|
| معدن النحاس Copper |
منخفض مرتفع
|
| معدن اليود Iodine |
منخفض مرتفع
|
- التليف الكيسي
- فقر الم المنجلي
- حروق شديدة
- استخدام مدرات البول
- حمل
- الحيض مع نزيف بغزارة
- قرحة المعدة والأمعاء
- مرض السكري
- فرط الغدة الدرقية
- فقر الدم الخبيث
- الداء البطني- Celiac
- قصور الدريقات
- الإدمان على الكحول
- أمراض الكبد
- البلاغرة- Pellagra
- بري بري (Beriberi)
- الصدفية
- أمراض الكلى
- متلازمة فيرنيكيه (Wernicke)
ما هي مصادر الحديد الغذائية؟ ما هو البوتاسيوم؟ ما هي فوائد الفيتامين دي (D)؟ هل انا بحاجة لاستهلاك اليود أو الكالسيوم أو حمض الفوليك؟ جميع هذه المعادن والفيتامينات والمزيد جمعناها لكم في هذه الصفحة. اقرأوا عن اهميتها لصحتكم, عن عوارضها الجانبية وعن مخاطر الجرعة الزائدة لها.