• L'ESPERTO RISPONDE

    Le domande dei lettori e le risposte dei medici in due forum: il sonno degli adulti e il sonno dei bambini

  • LE FASI DEL SONNO

    I diversi stadi del dormire, dal sonno leggero a quello più profondo. GUARDA LE SCHEDE

  • I DISTURBI DEL SONNO

    Cosa sono, come si manifestano, come affrontarli: apnee notturne, russamento, insonnia, parasonnie

  • LE BUONE REGOLE

    Sane abitudini e qualche trucco per affrontare il momento del riposo nel modo migliore

Sei gufo oppure allodola? Chi si sveglia presto vive più a lungo (e si ammala meno)

Secondo un nuovo studio chi fa le ore piccole ha un rischio di morte del 10% più alto rispetto ai mattinieri e del 30% in più di ammalarsi di diabete

di Cristina Marrone