Seguretat en el bany en piscines, rius, pantans i estanys

Si et banyes en piscines, rius, estanys o pantans, no t'exposis a riscos innecessaris. Segueix els consells següents per evitar-ho:

• Respecta sempre les indicacions del personal socorrista.
• Fes atenció als senyals de seguretat de la piscina pel que fa a l'ús de trampolins, palanques o tobogans, així com als que fan referència a la fondària.
• No utilitzis cap tipus de material (pilotes, objectes inflables, etc.) que pugui suposar un risc per als usuaris. 
• Després de menjar, d'haver pres molta estona el sol o d'haver fet exercici físic intens, no entris de cop a l'aigua la primera vegada que et banyis.
• Si dins l'aigua et trobes malament, surt immediatament  i avisa algú.

Tingues especial cura amb els infants

• Ensenya'ls a nedar al més aviat possible.
• Assegura't que els que no saben nedar duguin posat un dispositiu adaptat a cada edat, que els faci surar i mantenir el cap fora de l'aigua.
• No els deixis sols en cap moment quan s'estiguin banyant o a l'entorn de la piscina.
• Evita que juguin a donar-se empentes a la vora de la piscina, a saltar l'un per sobre de l'altre, a enfonsar-se, a tirar-se en cadena pels tobogans, etc.
• En el cas de piscines particulars, l'ús de tanques protectores al voltant de la piscina pot evitar que hi accedeixin i hi caiguin accidentalment.

Si et banyes en rius, estanys, pantans i piscines no t'exposis a riscos innecessaris. Segueix els consells següents per evitar-ho:

Vigila on et banyes

• En rius, estanys i pantans, assegura't primer que estigui permès banyar-s'hi i siguin llocs habilitats per fer-ho.
• Procura banyar-te en zones vigilades; si no és possible, localitza el punt de socors més pròxim.
• Fixa't si hi ha cap cartell que adverteixi d'algun perill; fes cas de les senyalitzacions i de les indicacions dels socorristes i de les autoritats locals.
• Intenta sempre anar amb companyia o informa familiars o amics d'on aniràs.
• Comprova que a la zona hi ha cobertura de telèfon per si tens alguna emergència i cal avisar el 112.
• No et banyis a les zones delimitades per a l'esport aquàtic: barques, patins d'aigua, motos o esquí aquàtic.
• Tingues sempre un mòbil a mà per poder demanar ajuda. Informa't del punt de socors més proper.

Dins l'aigua

• No sobrevaloris les teves aptituds per nedar: sigues conscient dels perills.
• No entris a l'aigua bruscament; la immersió s'ha de fer gradualment, sobretot si l'aigua està freda i t'has exposat al sol molt temps o has fet un esforç físic intens. Remulla't primer les extremitats i després entra a l'aigua a poc a poc.
• Evita banyar-te:
  • si et trobes malament o tens cansament.
  • després d'estar molta estona al sol o fer exercici físic intens, especialment si l'aigua està molt freda.
• Evita consumir begudes alcohòliques abans de ficar-te a l'aigua o mentre hi ets practicant esports aquàtics.
• Si no coneixes la fondària amb seguretat, no et llancis mai de cap a l'aigua, perquè et podries fer un cop amb roques o branques submergides.
• Tingues molta precaució a les zones sense visibilitat al fons: hi pot haver roques o fang. Utilitza sandàlies de plàstic per evitar ferides als peus.
• Evita allunyar-te gaire de la vora del riu, pantà o estany.
• Si ets dins l'aigua i et trobes malament o notes símptomes estranys, surt ràpidament.
• Dins l'aigua, fes una atenció especial als remolins, que són molt freqüents als rius i als pantans.
• Ves amb compte amb els corrents d'aigua, ja que poden tenir molta força. No et deixis emportar mai pel corrent en un flotador, matalàs inflable o similar.
• Si el corrent t'arrossega, no nedis en contra sinó paral·lelament a la riba fins a sortir del corrent i després neda fins a la vora.
• Vigila els infants. Si no saben nedar, assegura't que porten algun dispositiu adaptat a la seva edat que els ajudi a mantenir el cap fora de l'aigua. Assegura't que en tot moment hi hagi una persona adulta responsable que vetlli per la seva seguretat mentre es banyen o juguen a prop de l'aigua. No els perdis mai de vista i estigues a prop, encara que sàpiguen nedar.
• Protegeix-te del sol, especialment el cap, i hidrata't, bevent aigua.

En les activitats a l'aigua (platges, piscines, rius, estanys o embassaments) de lleure infantil i juvenil (casals, colònies, campaments), de campus o estades esportives, de sortides escolars i, en general, de grups d'infants i joves, recordeu les mesures de seguretat per evitar ofegaments:

• En organitzar l'activitat verifiqueu si els infants i joves saben nedar adequadament. Si no en saben, assegureu-vos que fan l'activitat amb un dispositiu de seguretat adaptat a la seva edat i al medi.
• Prioritzeu les activitats organitzades per professionals del medi aquàtic per garantir l'ús dels mitjans adequats de seguretat (armilles o altres) i la presència de personal qualificat per al salvament en cas d'ofegament o dificultat a l'aigua.
• Al final de les activitats organitzades eviteu el bany en zones no conegudes o no habilitades, especialment en el cas d'aigües interiors.
• Tingueu en compte que les aigües interiors (rius, llacs, estanys, embassaments) poden tenir riscos no visibles com pous, corrents o altres.
• En general, banyeu-vos només en llocs habilitats específicament o vigilats. No permetis que els infants i joves que no saben nedar adequadament es banyin si no porten cap dispositiu de seguretat.
• Mantingueu la supervisió del grup en tot moment per detectar possibles incidents o accidents. Assegureu‐vos que podeu controlar el grup a tota hora (tingueu en compte la dimensió). Tingueu present que en aigües interiors i platges no hi ha visibilitat a l'aigua en cas d'ofegament i això dificulta un rescat a temps.
• En cas d'incident truqueu al 112 i faciliteu la ubicació més precisa possible.

• Si tens problemes a l'aigua i necessites ajuda, alerta aixecant un braç ben estirat.
• Si detectes alguna persona amb problemes dins l'aigua:
  • Demana ajuda immediatament.
  • Llança-li una corda o un flotador i no la perdis de vista.
  • Intenta ajudar-la sense perdre el contacte amb la vora, per exemple amb una corda o formant una cadena humana, o llança-li algun objecte que floti.
  • No et llancis a l'aigua per socórrer-la: una persona en situació d'ofegar-se et pot arrossegar fàcilment.

Recorda-ho sempre: en una situació d'emergència, si necessites ajuda truca al 112.