Skip to main content
SpringerLink
Log in

Widerstandskraft im Alter: Mit Resilienz gesund alt werden

  • Chapter
  • First Online:
Prävention im Alter – Gesund und fit älter werden

  • 2495 Accesses

Zusammenfassung

Resilienz als psychologisches Konzept ist die seelische Widerstandskraft zur Aufrechterhaltung oder Rückgewinnung der psychischen Gesundheit während oder nach widrigen Lebensumständen. In der Resilienzforschung konzentrierte man sich lange auf die Erforschung der Entstehung und Behandlung von bereits vorliegenden Erkrankungen. Mit der Deklaration „Health for all“ (1978) der Weltgesundheitsorganisation und Antonovskys Konzept der Salutogenese (1979) vollzog sich ein grundlegender Perspektivenwechsel. Nicht nur die Frage, was den Menschen krank macht (Pathogenese), sondern insbesondere die Frage, was gesund hält (Salutogense) steht heute im Mittelpunkt der Arbeit. Die Resilienzforschung ist der Gesundheitsförderung zuzuordnen und hat das Ziel, die Ressourcen eines Menschen zu stärken. Die Tatsache, dass einige Menschen nicht oder nur kurzfristig erkranken, obwohl sie großen psychischen oder physischen Belastungen ausgesetzt sind, hat die Forscher dazu inspiriert, nach sog. Resilienzfaktoren, also protektiven (schützenden) Mechanismen und Selbstheilungskräften zu suchen, die die Entwicklung von stressbedingten Erkrankungen verhindern.

This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.

Access this chapter

Log in via an institution
eBook
USD 19.99
Price excludes VAT (USA)
  • Available as EPUB and PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever
Softcover Book
USD 29.99
Price excludes VAT (USA)
  • Compact, lightweight edition
  • Dispatched in 3 to 5 business days
  • Free shipping worldwide - see info

Tax calculation will be finalised at checkout

Purchases are for personal use only

Institutional subscriptions

Literatur

  • Affleck G, Tennen H (1996) Construing benefits from adversity: adaptational significance and dispositional underpinnings. J Pers 64(4):899–922

    Article  Google Scholar 

  • Baltes PB (2000) Gegen Vorurteile und Klischees. In: Nikolaus T, Becker C, Oster P, Pientka L, Schlierf G, von Renteln-Kruse W (Hrsg) Klinische Geriatrie. Springer, Berlin/Heidelberg, S 80–87

    Chapter  Google Scholar 

  • Baumeister RF, Bratslavsky E, Finkenauer C, Vohs KD (2001) Bad is stronger than good. Rev Gen Psychol 5:323–370

    Article  Google Scholar 

  • Bengel J, Lyssenko L (2012) Resilienz und psychologische Schutzfaktoren im Erwachsenenalter. Stand der Forschung zu psychologischen Schutzfaktoren von Gesundheit im Erwachsenenalter. Schriftenreihe zu Forschung und Praxis der Gesundheitsförderung, Bd 43. Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, Köln

    Google Scholar 

  • Benyamini Y (2005) Can high optimism and high pessimism co-exist? Findings from arthritis patients coping with pain. Personal Individ Differ 38(6):1463–1473

    Article  Google Scholar 

  • Blane D, Wiggins RD, Montgomery SM, Hildon Z, Netuveli G (2011) Resilience at older ages: the importance of social relations and implications for policy. ICLS Occasional Papers Series, London

    Google Scholar 

  • Bohus M, Lyssenko L, Wenner M, Berger M (2013) Lebe Balance. Das Programm für innere Stärke und Achtsamkeit. TRIAS, Stuttgart

    Google Scholar 

  • Bowling A (2007) Aspirations for older age in the 21st century: what is successful aging? Int J Aging Hum Dev 64(3):263–397

    Article  Google Scholar 

  • Bromberger JT, Matthews KA (1996) A longitudinal study of the effects of pessimism, trait anxiety, and life stress on depressive symptoms in middle-aged women. Psychol Aging 11(2):207–213

    Article  Google Scholar 

  • Burns MO, Seligman ME (1989) Explanatory style across the life span: evidence for stability over 52 years. J Pers Soc Psychol 56(3):471–477

    Article  Google Scholar 

  • Carstensen L, Isaacowitz D, Charles S (1999) Taking time seriously. A theory of socioemotional selectivity. Am Psychol 54(3):165–181

    Article  Google Scholar 

  • Dittmann-Kohli F, Bode C, Westerhof GJ (2001) Die zweite Lebenshälfte: psychologische Perspektiven: Ergebnisse des Alters-Survey, Bd 195. W. Kohlhammer, Stuttgart

    Google Scholar 

  • Erickson BH (1988) The relational basis of attitudes. Social structures: a network approach 99(121):443–475

    Google Scholar 

  • Eriksson PS, Perfilieva E, Bjork-Eriksson T, Alborn AM, Nordborg C, Peterson DA, Gage FH (1998) Neurogenesis in the adult human hippocampus. Nat Med 4(11):1313–1317. https://doi.org/10.1038/3305

    Article  Google Scholar 

  • Fellgiebel A (2018) Resilienz gegenüber psychischen Störungen im Alter. Nervenarzt. https://doi.org/10.1007/s00115-018-0544-y

    Article  Google Scholar 

  • Grossmann I, Na J, Varnum ME, Park DC, Kitayama S, Nisbett RE (2010) Reasoning about social conflicts improves into old age. Proc Natl Acad Sci USA 107(16):7246–7250. https://doi.org/10.1073/pnas.1001715107

    Article  Google Scholar 

  • Helmreich I, Kunzler A, Chmitorz A, König J, Binder H, Wessa M, Lieb K (2017) Psychological interventions for resilience enhancement in adults (Protocol). Cochrane Database Syst Rev 2:CD012527. https://doi.org/10.1002/14651858.CD012527

    Article  Google Scholar 

  • Hildon Z, Montgomery SM, Blane D, Wiggins RD, Netuveli G (2010) Examining resilience of quality of life in the face of health-related and psychosocial adversity at older ages: what is „right“ about the way we age? Gerontologist 50(1):36–47. https://doi.org/10.1093/geront/gnp067

    Article  Google Scholar 

  • Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB (2010) Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review. PLoS Med 7(7):1000316

    Article  Google Scholar 

  • Holt-Lunstad J, Smith TB, Baker M, Harris T, Stephenson D (2015) Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: a meta-analytic review. Perspect Psychol Sci 10(2):227–237

    Article  Google Scholar 

  • Isaacowitz DM (2005) The Gaze of the optimist. Pers Soc Psychol Bull 31(3):407–415

    Article  Google Scholar 

  • Isaacowitz DM, Allard ES, Murphy NA, Schlangel M (2009a) The time course of age-related preferences toward positive and negative stimuli. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci 64(2):188–192. https://doi.org/10.1093/geronb/gbn036

    Article  Google Scholar 

  • Isaacowitz DM, Toner K, Neupert SD (2009b) Use of gaze for real-time mood regulation: effects of age and attentional functioning. Psychol Aging 24(4):989–994. https://doi.org/10.1037/a0017706

    Article  Google Scholar 

  • Kalisch R, Müller MB, Tüscher O (2015) A conceptual framework for the neurobiological study of resilience. Behav Brain Sci 38:e92. https://doi.org/10.1017/S0140525X1400082X

    Article  Google Scholar 

  • Kalisch R, Baker DG, Basten U, Boks MP, Bonanno GA, Brummelman E et al (2017) The resilience framework as a strategy to combat stress-related disorders. Nat Hum Behav 1(11):784

    Article  Google Scholar 

  • Kalokerinos EK, von Hippel W, Henry JD, Trivers R (2014) The aging positivity effect and immune function: positivity in recall predicts higher CD4 counts and lower CD4 activation. Psychol Aging 29(3):636–641. https://doi.org/10.1037/a0037452

    Article  Google Scholar 

  • Kamen-Siegel L, Rodin J, Seligman ME, Dwyer J (1991) Explanatory style and cell-mediated immunity in elderly men and women. Health Psychol 10(4):229–235

    Article  Google Scholar 

  • Kulik JA, Mahler HIM (2000) Social comparison, affiliation, and emotional contagion under threat. In: Handbook of social comparison, pp 295–320

    Chapter  Google Scholar 

  • Lachman ME (1990) When bad things happen to older people: age differences in attributional style. Psychol Aging 5(4):607–609

    Article  Google Scholar 

  • Leppin AL, Bora PR, Tilburt JC, Gionfriddo MR, Zeballos-Palacios C, Dulohery MM, Montori VM et al (2014) The efficacy of resiliency training programs: a systematic review and meta-analysis of randomized trials. PLoS One 9(10):e111420

    Article  Google Scholar 

  • Lovdén M, Xu W, Wang HX (2013) Lifestyle change and the prevention of cognitive decline and dementia: what is the evidence? Curr Opin Psychiatry 26(3):239–243. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e32835f4135

    Article  Google Scholar 

  • Luthar S, Cicchetti D, Becher B (2000) The construct of resilience: a critical evaluation and guidelines for future work. Child Dev 71(3):543–562

    Article  Google Scholar 

  • Macedo T, Wilheim L, Goncalves R, Coutinho ES, Vilete L, Figueira I, Ventura P (2014) Building resilience for future adversity: a systematic review of interventions in non-clinical samples of adults. BMC Psychiatry 14:227. https://doi.org/10.1186/s12888-014-0227-6

    Article  Google Scholar 

  • MacLeod S, Musich S, Hawkins K, Alsgaard K, Wicker ER (2016) The impact of resilience among older adults. Geriatr Nurs 37(4):266–272

    Article  Google Scholar 

  • Mather M, Carstensen LL (2005) Aging and motivated cognition: the positivity effect in attention and memory. Trends Cogn Sci 9(10):496–502. https://doi.org/10.1016/j.tics.2005.08.005

    Article  Google Scholar 

  • Mayer KU, Baltes PB, Baltes MM, Borchelt M, Delius JAM, Helmchen H, Steinhagen-Thiessen E et al (2010) Wissen über das Alter(n): eine Zwischenbilanz der Berliner Altersstudie. In: Lindenberger U, Smith J, Mayer KU, Baltes PB (Hrsg) Die Berliner Altersstudie, 3. Aufl. Akademie Verlag, Berlin, S 623–658

    Google Scholar 

  • Müller L, Petzold HG (2003) Resilienz und protektive Faktoren im Alter und ihre Bedeutung für den Social Support und die Psychotherapie bei älteren Menschen. POLYLOGE: Materialien aus der Europäische Akademie für Psychosziale Gesundheit, 8. http://www.fpi-publikation.de/polyloge/alle-ausgaben/08-2003-mueller-l-petzold-h-g-resilienz-und-protektive-faktoren-im-alter.html. Zugegriffen am 10.07.2018

  • Netuveli G, Wiggins RD, Montgomery SM, Hildon Z, Blane D (2008) Mental health and resilience at older ages: bouncing back after adversity in the British Household Panel Survey. J Epidemiol Community Health 62(11):987–991. https://doi.org/10.1136/jech.2007.069138

    Article  Google Scholar 

  • Peterson C, Seligman ME (1984) Causal explanations as a risk factor for depression: theory and evidence. Psychol Rev 91(3):347–374

    Article  Google Scholar 

  • Peterson C, Seligman ME, Vaillant GE (1988) Pessimistic explanatory style is a risk factor for physical illness: a thirty-five-year longitudinal study. J Pers Soc Psychol 55(1):23–27

    Article  Google Scholar 

  • Pressman SD, Cohen S (2005) Does positive affect influence health? Psychol Bull 131(6):925–971. https://doi.org/10.1037/0033-2909.131.6.925

    Article  Google Scholar 

  • Saraulli D, Costanzi M, Mastrorilli V, Farioli-Vecchioli S (2017) The Long Run: neuroprotective effects of physical exercise on adult neurogenesis from youth to old age. Curr Neuropharmacol 15(4):519–533. https://doi.org/10.2174/1570159x14666160412150223

    Article  Google Scholar 

  • Snyder CR, Sympson SC, Ybasco FC, Borders TF, Babyak MA, Higgins RL (1996) Development and validation of the state hope scale. J Pers Soc Psychol 70(2):321–335

    Google Scholar 

  • Synder CR (1995) Conceptualizing, measuring, and nurturing hope. J Couns Dev 73(3)

    Google Scholar 

  • Synder CR, Harris C, Anderson JR, Holleran SA, Irving LM, Sigmon ST et al (1991) The will and the ways: development and validation of an individual-differences measure of hope. J Pers Soc Psychol 60(4):570–585

    Article  Google Scholar 

  • Spalding KL, Bergmann O, Alkass K, Bernard S, Salehpour M, Huttner HB, Frisen J et al (2013) Dynamics of hippocampal neurogenesis in adult humans. Cell 153(6):1219-1227. https://doi.org/10.1016/j.cell.2013.05.002

    Article  Google Scholar 

  • Tedeschi RG, Calhoun LG (2004) Posttraumatic growth: conceptual foundations and empirical evidence. Psychol Inquiry 15:1–18

    Article  Google Scholar 

  • Vaish A, Grossmann T, Woodward A (2008) Not all emotions are created equal: the negativity bias in social-emotional development. Psychol Bull 134(3):383–403. https://doi.org/10.1037/0033-2909.134.3.383

    Article  Google Scholar 

  • Wagnild G, Young HM (1990) Resilience among older women. Image J Nurs Sch 22(4):252–255

    Article  Google Scholar 

  • Werner EE, Smith RS (2001) Journeys from childhood to midlife: risk, resilience, and recovery. perspectives from the Kauai Longitudinal Study. Cornell University Press, Ithaca

    Google Scholar 

  • Wills TA (1981) Downward comparison as a copingmechanism. In: Snyder CR, Ford C (Hrsg) Coping with negative life events: clinical and social-psychological perspectives. Plenum, New York, S 243–267

    Google Scholar 

Weiterführende Literatur

  • Berndt C (2013) Resilienz: das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft. Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out. dtv, München

    Google Scholar 

  • Bohus M, Lyssenko L, Wenner M, Berger M (2013) Lebe Balance. Das Programm für innere Stärke und Achtsamkeit. TRIAS, Stuttgart

    Google Scholar 

  • Kalisch R (2017) Der resiliente Mensch. Berlin-Verlag in der Piper Verlag GmbH, München/Berlin

    Google Scholar 

  • Löhmer C, Standhardt R (2012) Timeout statt Burnout. Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit. Klett-Cotta, Stuttgart

    Google Scholar 

  • Maehrlein K (2014) Die Bambusstrategie: den täglichen Druck mit Resilienz meistern. GABAL, Offenbach

    Google Scholar 

  • Mourlane D (2014) Resilienz: die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen. BusinessVillage GmbH, Göttingen

    Google Scholar 

  • Stavemann HH (2010) Im Gefühlsdschungel: Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Beltz, Weinheim

    Google Scholar 

  • Wengenroth M (2013) Das Leben annehmen. So hilft die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Huber, Bern

    Google Scholar 

  • Waadt M, Acker J (2013) Burnout. Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen. Huber, Bern

    Google Scholar 

Download references

Author information

Authors and Affiliations

  1. Deutsches Resilienz Zentrum (DRZ) gGmbH i.G., Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Universitätsmedizin Mainz der Johannes Gutenberg-Universität Mainz, Mainz, Deutschland

    Donya Gilan, Isabella Helmreich & Klaus Lieb

Authors
  1. Donya Gilan
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

  2. Isabella Helmreich
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

  3. Klaus Lieb
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

Corresponding author

Correspondence to Donya Gilan .

Editor information

Editors and Affiliations

  1. Abteilung für Geriatrie, Johannes Gutenberg University of Mainz Abteilung für Geriatrie, Mainz, Germany

    Roland Hardt

  2. Medizinische Gesellschaft Mainz e.V., Mainz, Rheinland-Pfalz, Germany

    Theodor Junginger

  3. Medizinische Gesellschaft Mainz e.V., Mainz, Rheinland-Pfalz, Germany

    Monika Seibert-Grafe

Rights and permissions

Reprints and permissions

Copyright information

© 2019 Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature

About this chapter

Check for updates. Verify currency and authenticity via CrossMark

Cite this chapter

Gilan, D., Helmreich, I., Lieb, K. (2019). Widerstandskraft im Alter: Mit Resilienz gesund alt werden. In: Hardt, R., Junginger, T., Seibert-Grafe, M. (eds) Prävention im Alter – Gesund und fit älter werden. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-56788-3_7

Download citation

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-56788-3_7

  • Published:

  • Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg

  • Print ISBN: 978-3-662-56787-6

  • Online ISBN: 978-3-662-56788-3

  • eBook Packages: Medicine (German Language)

Publish with us

Policies and ethics

Search

Navigation