ENTRAÎNEMENT POUR LA MUSCULATION SANS DOPAGE
Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...
Situez votre niveau de force avec cette grille inspirée des records de force athlétique sans matériel et des ratios de Charles Poliquin.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION SANS DOPAGE
Qu'entend-on par sèche, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique pour sécher.
Qu'est-ce que la prise de masse, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique de prise de masse.
PODCASTS 
: ECOUTEZ SUPERPHYSIQUE SUR VOTRE SMARTPHONE OU VOTRE ORDINATEUR
Forums SuperPhysique Musculation 100% naturel
Rudy Coia : posez-lui vos questions sur la musculation !
par Rudy - Salut Musbaut, Ca va dépendre de ton niveau, de ta marge de progression, des incréments que… suite
Taux élevé de CPK (créatine phosphokinase) : quels risques ?
par Nicoben - Salut Chris, ton message m’interpelle car j’ai sensiblement la même chose que toi. Cpk et transaminase… suite
Posez vos questions sur les suppléments SuperPhysique Nutrition
par Fabrice SP - Hello Seb, J'ai changé plein de liens déjà, mais on dirait que j'en ai oublié !… suite
La bonne technique d'exécution pour le SkiErg (Concept2) ?
par Fabrice SP - Tiens, d'ailleurs elle fait du SkiErg sans chaussure ! J'ai fait pareil ce matin du coup.… suite
Forums SuperPhysique Musculation 100% naturel
Jerome62223 : Musculation Training Log
par Jerome62223 - Bonjour et merci pour ce retour . Pour répondre à tes questions sur le doublon avec… suite
par Elie254 - Bonjour Maeva, ma curiosité m'amène à te demander de partager tes résultats avec nous. Qu'as-tu eu… suite
par Tino - Il n'y a pas de honte à avoir, tu mets en place ce qu'il faut pour… suite
par ZenFrog - Merci Maracujaa, et désolé de la réponse tardive. Tes propos sont encourageants. Je partagerai mes progrès,… suite
TOP PRODUITS SUPERPHYSIQUE NUTRITION
Super Vitamines SOD Extramel®
Un complexe multi-vitamines et minéraux formulé pour les sportifs, couplé avec une puissante enzyme anti-oxydante brevetée.
Idéal pour la performance.
Super Vitamine D
Vitamine D3 végétale issue du lichen boréal stabilisée dans de l'huile de colza.
Flacon compte-goutte pour une prise quotidienne facilitée.
Super Créatine
Une créatine monohydrate avec 99,5% minimum de pureté en gélule, facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage. Idéal pour la prise de muscle.
Super Collagène
Mélange de collagènes marins brevetés HM® et Cartidyss®, de type I, II et III.
Idéal pour la récupération articulaire et tendineuse.
Super ZMB Zn/Malate de Mg/B6
Un complexe magnésium à haute digestibilité facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage.
Idéal pour la récupération.
Super Glucides Palatinose®
Pour avoir de l'énergie durant vos plus longues séances d'entraînement !
Maltodextrine, Palatinose™, taurine, glutamine et bicarbonate de sodium.
Super Oméga-3 Calanus
L'huile de Calanus, également riche en astaxanthine, est une nouvelle source d'oméga-3, sous la forme d'esther de cire, avec une meilleure biodigestibilité.
Super Oméga-3 Epax®
Le n°1 des compléments alimentaires santé. De multiples bénéfices également pour les sportifs, sans ingérer les polluants toxiques des poissons.
Super Biotique LactoSpore®
Un complexe pré/pro-biotiques enrichi d'enzymes digestives pour faciliter la digestion, améliorer le transit intestinal et favoriser l'absorption des nutriments.
Super Mélatonine
De la mélatonine à libération rapide, couplée avec des extraits de mélisse et de passiflore pour favoriser l'endormissement et un sommeil réparateur.
Super Articulations
Une glucosamine à haute digestibilité en gélule, facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage.
Idéal pour la santé des articulations.
Super Articulations 40+
Toujours plus d'ingrédients (boswellia, harpagophytum, MSM…) pour favoriser la bonne santé des articulations.
Destiné aux quarantaines ou plus.
TOP PRODUITS SUPERPHYSIQUE NUTRITION
Super Protéine Végétale
La Rolls des protéines végétales : mélange pois/riz brun/citrouille à haute teneur protéique. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
Super Gainer
Mélange de protéine de pois, poudre d'avoine et cacao en poudre bio pour un gainer protéiné naturel, chocolaté, digeste et sans édulcorant.
Super Muesli
Vous avec la flemme le matin ?
Un super petit déjeuner en quelques secondes avec notre muesli, enrichi en protéines et acides gras insaturés.
Super Porridge d'Avoine
Si vous n'aimez pas le muesli, essayez notre porridge d'avoine : ses petits flocons d'avoine précuits ont la particularité d'être hyper-digestes.
Super BCAA
Un booster d'entraînement à base de BCAA enrichis en tyrosine et guarana pour favoriser la récupération musculaire et nerveuse pendant et après l'effort.
Super Pump
Pour congestionner et sentir ses muscles à l'entraînement comme jamais !
Citrulline, arginine, bêta-alanine.
Super Protéine de Pois
Une alternative végétale à la whey protéine. Protéine de pois bio dosée à 82% de protéine. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
Super Protéine de Soja
Une alternative végétale à la caséine. Protéine de soja bio dosée à 93% de protéine. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
Super Poudre d'Avoine
Idéal pour augmenter facilement son apport calorique. Notre poudre d'avoine se mélange à votre shaker protéinée. Facile à digérer et sans édulcorant.
Super Oléagineux
Mélange de fruits secs (noisettes, noix de cajou, amandes entières, et cerneaux de noix) bios, pour le petit déjeuner, en collation ou en apéritif.
Super Glycine
Glycine pure en poudre, pour favoriser la régénération du collagène et une bonne qualité du sommeil. Origine synthétique, convient aux végans.
Super Viril Enostim®
Un puissant stimulant naturel pour homme à base de polyphénols, safran, extraits de maca hyper-concentrés couplés avec un complexe arginine/carnitine/B6.
Rudy Coia
Coaching musculation et diététique
LOIC (SUPER STREET)
Musculation à domicile et motivation
MUSCULATION-HALTERES.FR
Musculation avec haltères
Forums SuperPhysique
Musculation et Force Athlétique
Forums SuperPhysique
Préparation Physique et CrossFit
Forums SuperPhysique
Diététique, Santé et Longévité
